MUSCULAÇÃO

A musculação ou treinamento com pesos é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos esqueléticos.

Ela utiliza a força da gravidade (na forma de barras, halteres ou pilhas de peso) para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração concêntrica ou excêntrica.

Na musculação usa-se uma variedade de equipamentos especializados para grupos musculares específicos e tipos de movimento.

Na Academia Wushu investimos sempre em profissionais e equipamentos de qualidade para maior segurança e conforto dos praticantes.

BENEFICIOS FÍSICOS 

BENEFICIOS PSICOSSOCIAIS 

-Controle do peso corporal            - Melhor mobilidade articular

- Melhor resistência física              - Hipertrofia Muscular
- Aumento da densidade óssea     - Diminuição da pressão arterial
- Melhor força muscular                 - Melhor flexibilidade

 

-Aumento da auto-estima
- Aumento da autoconfiança
- Diminuição de processos depressivos
- Alívio do stress
- Aumento do bem-estar

ESTRUTURA

A Academia Wushu possui atualmente 7 esteiras, 4 bicicletas ergométricas, 1 elíptico, aparelhos para todos os grupos musculares, bancos retos, inclinados e declinados além de contar com pesos e piso emborrachados.

Para o conforto a academia oferece 2 climatizadores naturais (resfriamento a base de água) que refresca e umidifica o ambiente.

Além disso contamos com uma sala para anamnese e avaliação física dos alunos.

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now